Buiten activiteiten
Yoga op het strand
Strand Bloemendaal
Seizoen
Zomer
Duur
~75 min
Prijs
€10-15 per sessie
Buurt
bloemendaal
Wegwijs
Wegwijs82Weersafhankelijk — Best bij: zon
H
De Haarlemmer's Take
Onze eerlijke mening
“ Dit is geen yogales voor beginners die nog moeten leren hoe ze hun ademhaling moeten controleren — het zand en de wind maken het lastiger om in balans te blijven, dus als je nog wankelt bij een Downward Dog op een harde vloer, ga eerst een paar keer naar Yoga Studio Haarlem (Grote Houtstraat) om je basis op te bouwen. En als je denkt dat je na afloop meteen een avocado-toast gaat scoren in een hippe strandtent: vergeet het. De enige eetoptie is paviljoen De Zeezucht, waar de keuken om 11u sluit en de broodjes kaas (€6,50) al sinds 1987 hetzelfde smaken.”
Over deze activiteit
Yoga op het strand bij Bloemendaal is geen gewone yogasessie, maar een terug-naar-de-basics-ervaring waar je de zeebries als je persoonlijke ademhalingstrainer gebruikt. Terwijl de meeste yogastudio’s in Haarlem of Amsterdam je omringen met wierook en zachte sfeermuziek, laat Strand Bloemendaal je balanceren op zacht zand, met het geluid van golven als je meditatieve achtergrondmuziek. Deze sessies worden gegeven door Yoga by the Sea (een lokale groep die al sinds 2018 buiten yogales geeft) en combineren Vinyasa Flow met elementen uit Thaise yoga — ja, die bestaat echt, en nee, het is geen massage, maar een oefening waarin je je gewrichten soepel maakt zoals een boeddhistische monnik dat zou doen. Het bijzondere? Je deelt de ruimte met strandgasten, maar niemand stoort je; het zand dempt alles, zelfs de gedachten. En als je na afloop je matje oprolt, loop je meteen het water in voor een spontane wild swim — iets wat in de stad ondenkbaar is.
Hoe je er komt is simpel, maar parkeren is een kunst. Het strand ligt aan de Zeeweg in Bloemendaal, zo’n 15 minuten rijden vanaf Haarlem (of 25 minuten met de fiets via de N246, de rustigste route). Parkeertips: De betaalde parkeerplaats aan de Zeeweg (€3,50/u, maximaal 4 uur) loopt snel vol na 10 uur ’s ochtends — kom voor 9:30u als je een plekje wil. Fietsers kunnen hun fiets kwijt in de fietsenstalling bij strandpaviljoen De Zeezucht (gratis, maar beperkt tot 50 plekken). Faciliteiten: Er zijn geen officiële toiletten op het strand zelf, maar paviljoen De Zeezucht (100m van de yogalocatie) heeft een betaalde WC (€0,50) en een kleine bar waar je na afloop een koud glas muntthee (€3,50) kunt pakken. Neem zelf water mee — de strandtent verkoopt alleen frisdrank en bier. Terrein: Je yogamat ligt op fijn, droog zand (niet het natte, harde spul bij de vloedlijn), maar verwacht dat je af en toe wat zand in je schoenen krijgt. De les wordt gegeven op een afgebakend stuk strand (met conische paaltjes), maar als het druk is, deel je de ruimte met handdoeken en windschermen van andere strandgasten.
Het beste moment voor yoga op het strand? Vroeg in de ochtend, tussen half acht en tien uur, als de zon laag staat en het zand nog koel is. De zomerse sessies (juni tot en met augustus) zijn het populairst, maar de vroege ochtendlessen in september (als het strand al leger wordt) zijn magisch — je hebt het gevoel dat je het hele strand voor jezelf hebt. Weersafhankelijk? Ja, maar niet op de manier die je denkt: regen is uitgesloten (de lessen gaan alleen door bij zon of licht bewolkt weer), maar te veel wind (boven 20 km/u) maakt het lastig om in evenwicht te blijven. Check altijd de weerapp voor Bloemendaal (niet Haarlem — het kan daar 5 graden warmer zijn!) en kom 15 minuten eerder om je matje goed neer te leggen. Pro-tip: Draag lichte, ademende kleding (denk aan een linnen broek en een tanktop) en neem een dunne sjaal mee — de zeewind kan fris zijn, zelfs in juli. Oh, en vergeet zandvrije sokken niet; die verkoopt sportwinkel De Loper in Haarlem (€8,95) speciaal voor strandyogi’s.
Insider Tips
💡
Kom voor 9u als je een plekje vooraan wil — de groep van 12-15 mensen wordt vaak uitgebreid met late komers, en vooraan heb je het beste zicht op de zee (en minder zand in je gezicht van de wind).
💡
Neem een dunne, opvouwbare yogamat mee (zoals de Manduka PRO — die heeft een anti-slip onderkant die werkt op zand). De organisatie verhuurt matten (€2 extra), maar die zijn vaak al besproken door de vaste strandyogi’s.
💡
Als je na de les wil zwemmen, loop 100 meter naar links (richting IJmuiden) — daar is het water minder koud omdat het beschut ligt door de duinen. Maar pas op: de stroming kan sterk zijn, dus blijf in het ondiepe.
💡
De Thaise yoga-elementen in deze les zijn geen stretch-oefeningen, maar gewrichtsrotaties (zoals polsen, enkels en schouders draaien in cirkels). Vraag de docent vooraf om je te laten zien hoe je je knieën moet ontspannen tijdens Virasana (heldenzit) — dat is het lastigste op zand.
✓ Perfect voor
- Je bent een **ervaren yogi** die graag buiten traint en het niet erg vindt om af en toe wat zand in je mond te krijgen.
- Je wil **even weg uit de stad** zonder ver te reizen — 20 minuten fietsen en je staat met je tenen in het zand.
- Je bent nieuwsgierig naar **Thaise yoga-invloeden** en wil weten hoe boeddhistische monniken hun gewrichten soepel houden (spoiler: het doet zeer, maar op een goede manier).
✗ Skip als
- Je zoekt een **rustige, gecontroleerde omgeving** zonder afleiding — strandgeluiden, kinderen die voorbij rennen en meeuwen die boven je hoofd cirkelen zijn hier standaard.
- Je hebt **gevoelige knieën of enkels** — het oneffen zand kan pijnlijk zijn, ook al liggen er matten.
- Je wil **na de les meteen door naar een brunchspot** — de enige optie is *De Zeezucht*, en die heeft geen instagrammable avocado-toast.
Praktische informatie
Adres
Strand Bloemendaal aan Zee
Veelgestelde vragen
Moet ik **speciale kleding** dragen voor yoga op het strand?
Nee, maar lichte, ademende stoffen zijn een must. Denk aan een linnen broek of yogabroek van bamboe (die droogt snel als je per ongeluk in een golf stapt). Vermijd katoen — dat wordt nat van het zweet en blijft plakken. En draag schoenen die je makkelijk uit kan doen (sandalen met gesp zijn lastig op zand).
Is het **veilig om na de les te zwemmen**?
Ja, maar blijf in het ondiepe (tot je middel) en zwem niet verder dan 50 meter uit de kust. De stroming bij Bloemendaal is meestal mild, maar er zijn geen reddingsbrigades op dit deel van het strand. Als je onzeker bent, zwem alleen als er andere mensen in het water zijn.
Kan ik **mijn hond meenemen**?
Nee. Honden zijn verboden op het strand tussen 1 april en 1 oktober (behalve van 19u tot zonsopgang). Als je een hond hebt, laat hem thuis of ga naar een hondvriendelijke yogales in Park Kennemerduin (die worden gegeven door Hond & Baas Yoga, €12 pp).
Wat gebeurt er als het **plotseling gaat regenen**?
De les wordt afgelast als het regent, maar de organisatie appt je uiterlijk 7u ’s ochtends als dat gebeurt. Er is geen regenboogplan — als het regent, ga je niet. Check dus altijd je telefoon voor updates, ook al ziet de lucht ’s ochtends helder uit.
Is er **schaduw** tijdens de les?
Nee. Er zijn geen parasols of schermen — je staat of zit in de volle zon. Neem een hoed met brede rand mee (zoals een buitenhoed van Tilley) en smeer je spf 50 op, ook als het bewolkt is. De zeewind versterkt de UV-straling, dus verbranding is sneller dan je denkt.