Buiten activiteiten
Hardlopen op de Bolwerken
Bolwerken, centrum
Seizoen
Lente, Zomer, Herfst, Winter
Duur
~30 min
Prijs
Gratis
Buurt
oude-stad
Wegwijs
Wegwijs82H
De Haarlemmer's Take
Onze eerlijke mening
“ Dit is geen ‘instagrammable’ hardlooproute—het is een werkpaard voor lokale hardlopers die een snelle, afwisselende training willen zonder de duinen in te hoeven. Als je wilt zien en gezien worden, ga naar het Kennemerduin. Maar als je wilt rennen waar Haarlemmers al 400 jaar rennen, dan is dit het. ”
Over deze activiteit
Hardlopen op de Bolwerken is als rennen door een openluchtmuseum: je sprint langs 17e-eeuwse vestingwerken die ooit Haarlem beschermden tegen vijanden, terwijl je uitkijkt over de stad en de Kennemerduinen. Deze 1,5 km lange route (officieel Stadsroute Bolwerken) is uniek omdat je hier écht voelt hoe de stad is gebouwd: de Bolwerken zijn geen toeristische attractie, maar een actief gebruikt groengebied waar hardlopers, wandelaars en fietsers elkaar kruisen tussen de oude wallen en grachten. Het terrein is een mix van asfalt (Bolwerksoverlaat), grindpaden (bij de wallen) en zand (aan de buitenkant bij de duinen), waardoor je afwisselend kunt trainen op verschillende ondergronden. De route is vrij van autoverkeer, maar wel druk met lokale hardlopers—je rent hier niet alleen, maar tussen buurtgenoten die je na een paar keer herkennen.
Hoe kom je er en wat moet je weten? Start bij het Kenaupark (ingang aan de Spaarnwouderstraat), waar parkeerplaatsen zijn (betaald, €2,50/uur) en openbare toiletten (bij het parkgebouw). De route begint aan de Bolwerksoverlaat (de asfaltweg langs het water) en loopt via de Spaarnebrug naar de Hofjesroute (grind) en eindigt bij de Duinrandweg (zand). Let op: de binnenste wallen (bij de stad) zijn vaak druk tussen 7-9u (lokalen die voor het werk rennen) en na 17u (na-schooltijd). De buitenste wallen (bij de duinen) zijn rustiger, maar daar loop je wel tegen de wind in als die uit het westen komt. Neem water mee—er zijn geen drinkfonteintjes op de route, alleen bij het Kenaupark. Fietsenrekken zijn er wel, maar ze zitten vaak vol (probeer die bij de Spaarnebrug).
Wanneer is het beste moment? Vroeg in de ochtend (6-8u) in de lente/herfst is ideaal: de lucht is fris, de wallen zijn leeg, en je hebt zicht op de mist die boven de duinen hangt. Zomer is drukker (vooral weekends), maar dan kun je na 20u rennen als de zon laag staat en de stad goud kleurt. Winter is uitdagend door de wind, maar de route is dan het meest verlaten—perfect voor een solorun. Vermijd dinsdag- en donderdagochtenden (dan traint de Haarlemse Hardloopclub op de Bolwerken, en die nemen de hele route in beslag). Als je écht alleen wilt rennen: maandagochtend voor 7u is je beste gok.
Insider Tips
💡
Kom voor 7u op een woensdagochtend—dan zijn de wallen leeg, maar de koffietent De 3 Zwanen (Spaarnwouderstraat 123) is al open voor een post-run espresso (€2,50). Ze kennen je na drie keer bij naam.
💡
Loop de ‘geheime’ grindroute achter de Hofjes (start bij de ingang van Hofje van Bakenes, Oude Groenmarkt 50) voor een extra 0,8 km zonder asfalt. Het is alleen bekend bij hardlopers die hier al jaren komen—en het is de enige plek waar je écht alleen bent.
💡
Als je tussen 16-18u in de herfst rent, neem een headlamp mee—de wallen worden dan snel donker, en de straatverlichting is slecht. De eerste keer dat ik dat vergat, stond ik ineens in het pikkedonker bij de Spaarnebrug.
💡
De zandsectie bij de Duinrandweg is alleen goed als je schoenen met grip hebt—na regen wordt het een modderbaan. Draag dan spikes (of ren er gewoon omheen via de asfaltweg langs de Spaarne).
✓ Perfect voor
- Hardlopers die een **afwisselende route** willen zonder de duinen in te hoeven (dichter bij het centrum, minder hoogteverschil).
- Lokalen die **voor/na het werk** willen rennen zonder de stad uit te hoeven (5 minuten fietsen vanaf het centrum).
- Renners die **historische routes** leuk vinden—de Bolwerken zijn een van de best bewaarde vestingwerken van Nederland.
✗ Skip als
- Als je een **lange, solitaire run** wilt (de route is 1,5 km en druk—voor 20+ km ga naar het Kennemerduin).
- Als je **snelheidstraining** wilt met weinig weerstand (de grind- en zandsecties zijn traag, de asfaltsecties zijn vaak druk).
- Als je **hardlopen met kinderen** wilt (de route is niet kindvriendelijk door het grind en de drukte).
Praktische informatie
Veelgestelde vragen
Is de route verlicht ’s avonds?
Nee, alleen de asfaltsectie langs de Bolwerksoverlaat heeft straatverlichting. De grind- en zandpaden zijn donker—neem een headlamp mee als je na zonsondergang rent (in de winter al vanaf 16u).
Kan ik hier hardlopen met een **hond**?
Ja, maar alleen aan de lijn (de Bolwerken zijn officieel ‘hondengebied’, maar hardlopers vinden loslopende honden vervelend). De beste tijd is voor 7u—dan zijn er weinig mensen en kun je rustig rennen. Vermijd de zandsecties (honden mogen daar niet los).
Zijn er **waterpunten** onderweg?
Nee, alleen bij het Kenaupark (toiletten + kraan). Neem eigen water mee, vooral in de zomer. De enige koffietent in de buurt (De 3 Zwanen) heeft geen terras, maar je kunt binnen snel wat drinken (€2,50).
Is de route **veilig** voor vrouwen alleen?
Overdag en ’s avonds tot 20u wel—het is een druk gebied met veel hardlopers en wandelaars. Na 20u wordt het stiller, maar er zijn nog steeds mensen. Vermijd de donkere grindpaden achter de Hofjes als je alleen bent (ga via de verlichte asfaltroute).
Kan ik hier **intervaltraining** doen?
Ja, maar niet op de grind- of zandsecties (te oneffen). De asfaltsectie langs de Bolwerksoverlaat (van Kenaupark tot Spaarnebrug) is 800 meter lang en vlak—ideaal voor fartleks. De Spaarnebrug is een goede plek om je tempo te checken (er staat een bordje met afstanden).